TẬP BAO LÂU CÓ 6 MÚI? TỶ LỆ MỠ bao nhiêu thì BỤNG ĐẸP | Fastest Way To Have 6 Pack | SHINPHAMM

Tập bao lâu để có 6 múi, bao nhiêu phần trăm mỡ thì đẹp là câu hỏi mình liên tục nhận được từ các bạn khán giả. Bằng các công thức đơn giản, mình sẽ giúp các bạn tính toán được thời gian để có 6 múi và từ đấy có mục tiêu để luyện tập hơn. Sắp hè rồi, nhanh thì vẫn kịp!!!

⏱Timestamp
00:00 SUMMER TIMEEE
00:47 2 Việc cần làm để có múi bụng
02:25 5 Nhóm tỷ lệ mỡ cơ thể & mục tiêu hướng tới
03:19 Cách tính thời gian hiện múi
05:51 Quan điểm của mình về giảm cân & múi bụng

📄Bài đọc tham khảo:
1. Nên giảm bao kg/tuần? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24864...

#SHINPHAMM #SHINEIII #AGCR

-------------------------------

Mua merchandise của SHINPHAMM tại đây:
📌Facebook:   / agcr.official  
📌Instagram:   / agcr.official  

-------------------------------

Gear mình sử dụng để quay video:
Máy quay sony a7c: https://shp.ee/yrt6eui
Máy quay sony a7iii: https://shp.ee/xnbmgcs
Lens Sigma 16mm 1.4: https://shp.ee/ujc424a

-------------------------------

Follow Us:
► Facebook:   / shinnphamm   (Shin Phamm)
► Instagram:   / shinphamm   (@shinphamm)
► Camera & Video:   / anhthe.ng  

-------------------------------

*Disclaimers: Shinphamm không phải là bác sỹ hay chuyên gia huấn luyện, tất cả video chia sẻ hoàn toàn dựa trên kinh nghiệm luyện tập cá nhân và kiến thức tự đúc rút được. Hãy chọn lọc thông tin kỹ càng khi xem video và luôn chủ động tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.