『少しのことで変わる!』HSPさんの低ストレスな生き方のヒント7選

「もっと気軽に、低ストレスで生きていきたい!」
のように考えていませんか?
HSPさん向けにストレスフリーにつながる生き方のヒントをお届けします。

私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
これまでに3,000名以上のお悩みにお答えしてきました。

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まず、世間の意見と自分の意見を分けましょう。

世間の意見はあくまで、
1つの指標でしかありませんよね。

敏感性を持つ人には、その人なりの生き方があります。
人それぞれ生き方は違うのです。

これを知るだけで毎日過ごしやすくなりますので、
ぜひお試しくださいね。

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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:50　①　世間から少し距離を取る
2:54　②　自分の時間を守る
4:33　③　サードプレイスを持つ
6:46　④　ポジティブを蓄積する
8:30　⑤　心理学を学んでみる
10:47　⑥　今日の気持ちに従う
12:41　⑦　手放していく練習をしよう

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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