「 朝ヨガ 」でスッキリ目覚める！元気に1日をスタートしよう【 おうちでヨガレッスン ＃2】｜kufura [クフラ]

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【行い方】
00:22 山のポーズ
02:57 立位前屈のポーズ
05:13 三角のポーズ
07:46 猫のポーズ
09:59 魚のポーズ


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