Скачать или смотреть Кардио-тренировка для всего тела в боксерском стиле | Высокоинтенсивная 20-минутная тренировка

Зарядитесь энергией и хорошенько попотейте с этой высокоинтенсивной интервальной тренировкой (HIIT) для всего тела, вдохновленной боксом, под руководством Зои Грей.

Эта тренировка разработана, чтобы помочь вам:
👉 Сжечь калории и повысить кардиовыносливость
👉 Улучшить координацию, ловкость и баланс
👉 Развить силу всего тела с помощью динамичных движений
👉 Снять стресс и получить удовольствие от тренировки

Идеально подходит для всех уровней подготовки, будь вы новичок в тренировках в стиле бокса или ищете динамичный кардио-тренажёр, эта тренировка подарит вам пот, энергию и результаты.

Если вам понравилась эта тренировка, поставьте лайк и поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Подписывайтесь, чтобы получать больше видео, и вперед!

Скачайте приложение MFA:
▶ Разблокируйте сотни бесплатных тренировок и рецептов
https://www.mfa.com/

Больше от MFA на YouTube:
Бесплатные рецепты и плейлисты с тренировками

▶ Кухня MFA
   / @mfakitchen  

▶ Фитнес-музыка MFA
   / @mfafitnessmusic  

0:00 Вступление и разминка
3:16 Кардио-комбинации в боксе (удары руками и ногами)
6:02 Упражнения для нижней части тела (приседания и работа ног)
8:18 Упражнения для мышц кора (пресс и планка)
12:45 HIIT-бокс + отжимания
16:36 Кардио-завершение (скейтеры и удары ногами)
18:29 Финальная боксерская тренировка
19:23 Заминка и растяжка
21:25 Заключение

#mixedfitnessarts #mfa #goalltheway #fitnessapp #бесплатныетренировки