Depressionen: Gesunde Ernährung kann Beschwerden lindern | Die Ernährungs-Docs | NDR

Depressionen: Zuckerverzicht kann neben einer Behandlung mit Medikamenten und Therapie helfen. Wichtig ist eine strukturierte, entzündungshemmende Ernährung, d.h. auch auf Zucker zu verzichten. Wie das funktioniert und welche Erfolge eine Ernährungsumstellung bringen kann, zeigen unsere Ernährungs-Docs.

Solltest du dich aktuell in einer psychischen Krise befinden, kannst du...

👉zum Hausarzt gehen oder in der Praxis anrufen
👉Kontakt mit einer Klinik mit psychiatrischer Abteilung aufnehmen
👉Kontakt mit dem ärztlichen (psychiatrischen) Bereitschaftsdienst (deutschlandweite Tel.: 116 117) aufnehmen
👉die Telefonseelsorge anrufen, eine anonyme, kostenlose Beratung zu jeder Tages- und Nachtzeit unter der deutschlandweiten Telefonnummer (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222.

Weitere Infos zum Thema Depression und Kontaktadressen für Betroffene findest du hier:

https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...

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