JÓGA NA POSÍLENÍ BŘICHA pro začátečníky | pouze 7 minut | jógová svačinka

Silný střed těla je základ! Bolí Tě občas záda? Máš problémy udržet rovnováhu v balančních pozicích? Chceš mít funkční, pevný core? Pak je tohle video přesně pro Tebe! Vítej u dnešní jógové svačinky zaměřené na posílení břišních svalů, vhodné i pro úplné začátečníky. Pouze 5 cviků. Krátkých, funkčních a účinných!

Přeji příjemnou jógovou praxi a krásný zbytek dne,
Vaše Jana

✅ Přihlaste se zdarma k ODBĚRU mého YouTube kanálu a nenechte si ujít žádnou novou lekci jógy!

💙 Pokud se vám video líbí, budu ráda za 👍🏻 LIKE a vaši zpětnou vazbu v 💬 KOMENTÁŘÍCH...

👁️‍🗨️ Pro více inspirace mimo podložku (psí máma/ rostlinožrout a foodie/ minimalistka/ pomalý život...) mě sledujte na mém
Instagramu:   / joga_omline  
Facebooku: Jóga OMline

_ _ _ _ _
DISCLAIMER
!!! Než se pustíte do cvičení: v případě akutních bolestí, blokád, nemoci či zranění, konzultujte svůj stav se svým lékařem. Respektujte možnosti svého vlastního těla. Používáním obsahu tohoto kanálu praktikujete na vlastní nebezpečí.