상쾌한 아침을 맞이하는 모닝 스트레칭🌞 매일 10분 (Morning stretch)

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- 제목 : 바쁜 아침에 딱 8분만 같이 스트레칭해요♡ I 간결한설명
- 링크 :    • 바쁜 아침에 딱 8분만 같이 스트레칭해요🌞 간결한설명 (Mornin...  

안녕하세요!
오늘은 아침 스트레칭으로 인사드려요 :)
아침에 출근, 등교준비 하느라 바쁜 시간이긴 하지만
매일 아침 10분! 간단한 스트레칭은 하루를 좀 더 활기차게 보낼 수 있도록 도와주는거 아시죠~?ㅎㅎ
매일은 힘드시더라도 일주일에 3번이라도 10분일찍 일어나서 스트레칭 하는 시간 가져보세요:D
아침이다 보니 몸이 많이 경직되어있죠~ 무리해서 하지마시고 다치지않게 잠자고 있던 근육을 깨워낸다는 느낌으로 진행해주세요!
미세먼지가 날이 갈수록 심해지는데 마스크 꼭 착용하시구, 오늘도 좋은하루 보내시길 바랄게요!

#아침스트레칭 #취침전스트레칭 #개운한스트레칭

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