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【ひろみ式】座って17分！口腔機能向上＋早口言葉脳トレ｜仕上げは代謝アップ体操

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Описание к видео 【ひろみ式】座って17分！口腔機能向上＋早口言葉脳トレ｜仕上げは代謝アップ体操

70代・80代・90代の方におすすめ。
座ったまま安心してできる【17分30秒】の口腔体操プログラムです。

この動画では

🔹 誤嚥予防につながる口腔体操
🔹 早口言葉で脳トレ＆滑舌改善
🔹 表情筋の活性化
🔹 最後は血流促進・代謝アップ運動

をゆったりペースで行います。

長時間でも無理なく続けられる構成なので、
デイサービス・介護予防教室・ご自宅での健康習慣にも最適です。

【このような方におすすめ】
・むせやすくなってきた
・声が小さくなった
・最近会話が減っている
・体が冷えやすい
・安全に運動したい

毎日続けることで、
口腔機能維持・脳刺激・血流改善が期待できます。

※体調に合わせて無理のない範囲で行ってください。

#口腔体操
#早口言葉
#デイサービス

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