티케이 건강강좌 | 건강하게 오래오래 행복하게 | 1. 일상에서 운동을

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티케이 건강강좌 | 건강하게 오래오래 행복하게 | 1. 일상에서 운동을

00:52 건강하게 오래오래 행복하게
01:31 운동의 중요성
02:29 바르게 걷기위한 과학과 원리
03:10 해부학적 특성
05:20 생체역학적 특성
07:50 1.바른걷기 운동
11:24 2.건강계단 운동
13:38 3.스쿼트 운동
16:20 4.뒤꿈치들기 운동
17:37 5.앉아서 무릎 펴기 운동
19:29 마무리

우리는 삶을 보살핍니다.
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