ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ

" การทรงตัว "เป็นทักษะที่สำคัญที่สุดสำหรับทุกคน ทุกวัย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น หรือ ผู้สูงอายุ สูงวัย

การฝึก #การทรงตัว #การทรงตัวในผู้สูงอายุ
ทำได้ด้วยท่าง่ายๆ จะเป็นการพัฒนากล้ามเนื้อ สมอง ระบบประสาท ให้ดีขึ้น
ส่งผลให้การควบคุมร่างกายและการทรงตัวดีขึ้น

ประโยชน์นั้นมีมากมาย
ไม่ว่าจะเป็นการเดินที่ดีขึ้น การเพิ่มความมั่นใจในชีวิต
สามารถทำงานต่างๆได้ดีมากขึ้น สมองพัฒนามากขึ้น
และที่สำคัญคือการป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ #ป้องกันการหกล้มผู้สูงอายุ
ซึ่งเป็นสาเหตุหลักๆ ในการนอนโรงพยาบาล และการผ่าตัด
รวมถึงทำให้ชีวิตไม่เหมือนเดิม

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ

** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ **
------------------------------------------------------------------------------------------
โดย นพ. กฤติณห์ นิ่มศิริเรืองผล (หมอเฟม)
หมอทำงานเฉพาะทาง ด้านกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ
ได้รับประกาศนีย์บัตรจาก สถาบัน ASFA และ ISSA สหรัฐอเมริกา
ด้าน การออกกำลังกายผู้สูงอายุ

สามารถพูดคุย สอบถาม แลกเปลี่ยนได้ ใน คอมเมนต์
Facebook :   / decendoc  
Line official : https://lin.ee/pT8Jtdl

#หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม
#ออกกำลังกายผู้สูงอายุแม่บ้าน #ออกกำลังกายในแบบของฉัน
#ยืดเหยียด #ออกกำลังตอนเช้า #ยืดเส้น #ยืดกล้ามเนื้อ
#ออกกำลังผู้สูงอายุ #ป้องกันการหกล้ม #ฝึกการทรงตัว
#หมอชวนฟิต
------------------------------------------------------------------------------------------
หมอ,ปวดหลัง,หลังเสื่อม,กระดูกหลังเสื่อม,back support,เข็มขัดพยุงหลัง,หมอรีวิว,รีวิวสินค้า,ปวดเอว,กระดูกทับเส้น,หมอนรองกระดูก,หมอนรองกระดูกทับเส้น,ปวดขา,ปวดหลังส่วนล่าง,อ่อนแรง,หมอกระดูก,กระดูกเสื่อม,ยกของหนัก,ความรู้,โรคกระดูก,หมอยุคใหม่,ปวดคอบ่าไหล่,ปวดร้าว,ออกกำลังกายหลัง,สุขภาพดี,ลงทุนสุขภาพ,หายปวดหลัง,ปวดสะโพก,หายปวดสะโพก,แข็งแรง,แก้ปวด,แก้ปวดหลัง