일반식으로 42kg 감량한 직장인의 3단계 다이어트 방법.

00:00 -42kg 감량비법 전격 공개
01:18 다이어트 기간, 감량 체중
02:08 98.8kg에서 56kg(비포애프터)
05:04 -42kg 감량비법은 일반식?
08:38 간헐적 단식 방법
09:07 장기 다이어트 비법(마인드, 운동)
11:15 정체기 타파하는 방법
13:40 탄수화물을 줄이는 과정
15:14 스트레스 관리법
16:30 감량 이후 달라진 삶
18:13 우리는 스스로 생각하는 것보다 멋있고 강합니다

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