サイドレイズのやり方やポイントを解説【三角筋のトレーニング】

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サイドレイズのやり方と、三角筋に効かせるためのポイントについての解説です。
僧帽筋を使わないためのポイントは他の三角筋の種目にも共通しますので、参考にしていただければと思います。

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