#上工菜單

Описание к видео #上工菜單

火辣辣的夏天，就算在有冷氣的健身房都覺得走動懶懶的呢！
琳瑯滿目的器材，也讓你不知道該從何練起😞

如果有一台器材可以滿足我一整天的訓練就好了
沒問題！健身工廠聽到你的心聲了💪
今天就讓淡水廠的Coco教練，讓你用Cable 滿足你一天的訓練吧！

✅一站式Cable訓練菜單✅
1.Cable高腳杯深蹲
2.CableX型下拉
3.Cable B stanc硬舉
4.Cable 站姿胸推
5.Cable 站姿臉拉

以上菜單如果有不會或是不清楚的狀況，都可以詢問現場的教練，大家在安排動作與組數要適當的衡量自己的能力，不要受傷為前提喔，健身工廠關心您~

#健身工廠就是我的運動場
#fitnessfactory

開頭00:00-00:14
Cable高腳杯深蹲 00:15-1:48
CableX型下拉 1:49-3:48
Cable B stanc硬舉 3:49-5:48
Cable 站姿胸推 5:49-7:45
Cable 站姿臉拉 7:46-9:28
結尾 9:29-10:24

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