ダンベルフライの正しい重量設定は？大胸筋に効果的に効くやり方【回答動画】

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ダンベルフライの重量を設定する時の基準と、大胸筋に効果的に効かせるためのフォームのコツについて、僕の体験談も含めてお話しています。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。

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