Aula completa de Pilates para Idosos - NÍVEL INICIANTE

Aprenda exercícios suaves e eficazes que visam fortalecer os músculos, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, ao mesmo tempo em que proporcionam um momento de relaxamento e equilíbrio mental ao idoso.

No vídeo de hoje, cuidadosamente projetado para iniciantes, você terá a oportunidade de explorar os benefícios do Pilates adaptados às necessidades da melhor idade.

Assista e confira!

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É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates!

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