Скачать или смотреть 프리웨이트로 운동을 시작해야 하는 이유

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[타임라인]

00:00 intro
00:15 스트리밍 시작 (2025.02.02)
01:17 ‘열심히’ 아니고 ‘꾸준히’
01:39 차은우 vs 키다리형..
02:41 클린 벌크업의 정석
03:49 훌륭한 PT 선생님
04:14 하체 운동을 해야 하는 이유
05:02 식단, 운동이 그렇게 하기 싫어?
06:06 현재의 나 (2025.02.03)
08:10 일탈 없이 스트레스 관리하는 법 (2025.02.04)
09:30 꾸준히 하는 방법 (2025.02.05)
11:19 번호 따는 방법
12:19 절대 쫄지 않는 남자
13:06 진짜 절실하다면..
14:06 다이어트 자극해드립니다
16:14 마무리