Скачать или смотреть やってる人ほど老ける…医師が本気で止めたい「一気に老けるNG習慣」4選

知らずに続けている“日常の習慣”が、
見た目年齢を一気に押し上げている原因かもしれません。

この動画では、Tokyo Capital Clinic院長の医師・鈴木鑑（KAN先生）が、
やってる人ほど老ける…医師が本気で止めたい「一気に老けるNG習慣」4選を医学的根拠をもとに、わかりやすく解説します。

特別なケアや高額な美容医療の前に、
まずは 「今すぐやめるべき習慣」 を知ることが、
老化を防ぐ一番の近道です。

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🎯 今回解説する「一気に老けるNG習慣」
1️⃣ 夜スマホ
2️⃣ 朝食を抜く
3️⃣ 座りっぱなし
4️⃣ パン・麺・甘いものの摂りすぎ

どれも 多くの人が無意識にやってしまっている習慣ですが、
睡眠・血流・代謝・肌細胞に大きな影響を与えています。

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👨‍⚕️ この動画でわかること
・なぜその習慣が「老化スイッチ」になるのか
・体の中で何が起きているのか（医学的メカニズム）
・今日からできる、現実的な改善ポイント

「全部やめなきゃいけない」わけではありません。
“少し変えるだけ”で、老化スピードは確実に変わります。

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💬 コメントのお願い
今回紹介した4つの中で、
一番ドキッとした習慣はどれでしたか？
ぜひ番号（①〜④）でコメント欄に教えてください👇
今後の動画づくりの参考にさせていただきます。

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【東京ウェルネスチャンネルとは】
医療・美容・メンタルケアなど、日常やビジネスにすぐ役立つ健康情報を、最新の科学と臨床経験にもとづいてわかりやすくお届けします。

忙しい現代人が、自分の体ともっと上手に向き合えるように。
最新データと医師としての知見をもとに、今日から実践できる健康戦略をお伝えします。


【出演者紹介】
■ 鈴木 鑑（Dr. KAN）
　Tokyo Capital Clinic 院長。
　再生医療・予防医療・分子栄養学を専門とし、最新のエネルギー代謝研究を臨床へ応用。
　「根本から健康を取り戻す医療」を提唱。

■ 石川 加奈子
　ナビゲーター／ヘルスケアMC。
　専門的な内容を、視聴者目線で分かりやすく深掘りするスタイルが好評。


【 鈴木 鑑プロフィール 】
2003年、東京慈恵会医科大学医学部を卒業。
泌尿器科専門医として大学病院や総合病院にて高度な診療・手術に従事。
臨床の現場で、患者一人ひとりに適した医療を届ける重要性を学ぶ。

​その後、都内クリニックにて内科・皮膚科・泌尿器科を幅広く診療し、全身の健康管理を視野に入れた診療スタイルを確立。自費診療クリニックにて副院長・院長を歴任し、メンズヘルス・再生医療・オーダーメイド医療に携わる中で、個々の価値観やライフスタイルに合わせた医療アプローチに力を注ぐ。

​2023年、分子整合栄養医学および「バイオハック（科学的根拠に基づき心身を理解するアプローチ）」と出会い、治療だけでなく、将来のリスクを見据えた健康管理やウェルネスを重視する考えを深める。

​2024年、Tokyo Capital Clinic を開院。
従来の医療に加え、分子栄養学・再生医療・バイオテクノロジーの知見を統合し、経営者やアスリートを含む幅広い方々に向けたウェルネスプログラムを提供。
科学的な検査に基づく個別最適化医療を通じて、一人ひとりの健康管理とライフパフォーマンスをサポートすることを使命としている。​


【 KAN先生のインタビュー記事 】
よかったらご覧ください☺️
・　https://kizuna-platform-media.vercel....
・　https://kireireport.com/clinics/86796...
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