横開脚のコツ（体の硬い人〜180度開くまで）Ballet Splits

Описание к видео 横開脚のコツ（体の硬い人〜180度開くまで）Ballet Splits

#家で一緒にやってみよう　#バレエ #ballet

00:00 あいさつ
0:25 バレリーナのゴムを使ったストレッチ方法
1:40 ひざが曲がって開けない場合は？
2:28 股関節を外旋すると開きやすくなる理由
4:06 骨盤が後ろになって前に倒れない場合は？
5:10 ひざが伸ばせるようになったら？
6:49 上半身を前に倒せるようになったら？

Read more→
http://blog.coruri.info/entry/how_to_...


バレエヨガインストラクター　三科絵理
ブログ　http://blog.coruri.info

Twitter   / mishina_eri  
Facebook　  / eri.mishina  
Line@　http://line.me/ti/p/%40balletyoga　（また...

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео