從屁股一路痛到腳？坐骨神經痛的三種因素。肌肉骨骼痛很多是下背緊繃造成的，躺下休息是第一步，加上練習九招自我復健操！八成患者自然好 | 陳朝龍| 健康養成記with Amber

腰痛、腳麻、屁股酸，這種坐骨神經痛，最常是因為椎間盤突出所造成，一招幫你緩解急性疼痛，還有九招自我復健操，快點學起來！

mainbar： 從屁股一路痛到腳嗎？坐骨神經痛幫你一招緩解！

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02:25 三類行為引發坐骨神經痛
04:03 急性緩解慢性改善
05:28 四類禁忌食物
06:08 肌肉骨骼痛都跟它有關
07:30 舒緩急迫疼痛十穴道
08:25 兩動作疼痛時最好用
09:35 蛋白質深綠菜有助解疼痛
10:22 Amber健康筆記：坐骨神經痛九招復健操
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今天專家

陳朝龍醫師
全生中醫診所院長
專長：針灸推拿、系統肌筋膜整骨法、運動傷害、偏頭痛
著作：陳朝龍象限檢痛法

#坐骨神經痛 #椎間盤突出 #梨狀肌 ＃腰背痛

從屁股一路痛到腳嗎？小心是坐骨神經痛喔！肌肉骨骼痛很多是下背緊繃造成的，躺下休息是第一步，加上練習九招自我復健操！八成患者自然好 | 陳朝龍 | 健康養成記 with Amber


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