En İyi 5 Baldır Hareketleri | Baldır İnceltme Hareketleri

Baldır inceltme hareketleri! En iyi 5 baldır hareketi ile karşınızdayım. Baldır bölgesini çalıştırmak istiyorsanız birbirinden etkili egzersizler bu videoda! İnce, zarif ve şekilli görüntü için düzenli olarak yapmamız gerekenleri paylaştığım bu videoyu sakın kaçırmayın. Hemen videoyu oynatın ve baldır inceltme hareketlerini gelin birlikte yapalım. Sorularınız varsa videonun altına yazmayı unutmayın.

Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay  

En İyi 5 Baldır Hareketleri:

Standing Calf Raise
Single Leg Calf Raise
Squat Hold Calf Raise
Sumo Squat Hold Calf Raise
Heels Up

Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı:    • Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenman...  
Arka Kol Antrenmanı (Triceps):    • Arka Kol Antrenmanı (Triceps) | Tuğçe...  
Squat Challenge:    • Squat Challenge Part 1 | Tuğçe Alpay  
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri:    • Plank Challenge | Karın Kası Egzersiz...  
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:    • İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğ...  

Instagram:   / tugce_alpay  

#baldıreritmehareketleri