Скачать или смотреть [Пилатес-машина Реформер] Тренировка на всё тело на реформере (25 минут) — коробка не требуется. ...

⬇️⬇️Подпишитесь на наш официальный аккаунт LINE⬇️⬇️
https://lin.ee/AUlc65W
🌟Бонус 1: 10 платных видеоуроков пилатеса на английском языке (10 часов)
🌟Бонус 2: 7-шаговое видео о том, как делать ролл-ап
🌟Бонус 3: Как делать ролл-даун! Руководство по анализу
-------------------------------------------------------------------------

Меня зовут Саори, я инструктор по пилатесу, живу на Гавайях.
Я работаю инструктором по японскому пилатесу в Гонолулу, Оаху, Гавайи.

Этот канал о пилатесе.

А именно:
🔸Видео с упражнениями
🔸О пилатесе
🔸Пилатес на Гавайях
🔸Английский, пилатес и я

Подписывайтесь на мой канал!

-------------------------------------------------------------------------

Сегодняшнее видео — пилатес на тренажёре (25 минут).
Это тренировка на всё тело, которую можно выполнять без использования реформера.

Это также отличное практическое видео для тех, кто проводит занятия на реформере или проходит курс подготовки инструкторов.❤️

------------------------------------------------------------------------
👇Посмотрите наши предыдущие рекомендуемые видео с упражнениями👇

🎥Тренировка всего тела на реформере для начинающих/среднего уровня (50 минут)
https://studio.youtube.com/video/4hcy...

🎥Как легко выполнять ролл-апы🎥
   • 【Roll Up攻略法】ロールアップがスルスル上がれる練習方法をハワイ在住ピラティス...  

🎥Специальное видео Золотой недели: плейлист с 10-дневным челленджем по пилатесу🎥
   • 2024 Golden Week Special 10 day challenge  

🎥Очень популярно! Урок по игре в мяч для начинающих (45 мин)🎥
   • 【おうちでピラティス】エクササイズボールを使ったマットピラティス初級（45分）道具を...  

🎥Очень популярно! Занятие с мячом для начинающих и продолжающих (60 мин) 🎥
   • 【おうちでピラティス】エクササイズボールピラティス（たっぷり60分）ハワイ在住ピラテ...  

🎥Занятие «Магический круг» (35 мин) 🎥
   • 【おうちでピラティス】マジックサークルを使ったマットピラティス初級クラス。道具を使っ...  

🎥Базовый пилатес на коврике (30 мин) 🎥
   • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...  

🎥Пилатес на коврике для продолжающих (45 мин) 🎥
   • 【おうちでピラティス】ハワイ在住ピラティスインストラクターが教える『マットピラティス...  

🎥Занятие «Корректор позвоночника» (45 мин) 🎥
   • 【おうちでマシンピラティス】小型のピラティスマシン「スパインコレクター」を使って背骨...  

#Гавайи #ГавайскаяИнформация #Пилатес #ИнструкторПилатеса #ВидеоПилатеса #БазПилатес