스쿼트 하는데 다리가 두꺼워지는것같다면? (하체스트레칭,하체다이어트)ㅣ다노티비

오늘은 하체 운동 후 필수로 해줘야 할 스트레칭 3가지를 준비했어요 :)
#다이어트운동 #하체비만 #하체스트레칭

특히 평소에 운동을 자주 못 하는 분들이라면
운동 후엔 물론, 다리가 무거울 때, 잠자기 전
틈틈이 이 스트레칭을 따라 해보길 추천해요♥

00:00 운동 후 딴딴 다리 붓기 빼는 3가지 스트레칭 동작
00:50 스트레칭 시작!
01:02 딥런지 스트레칭
02:57 피죤 스트레칭
05:17 싱글레그 당기기 스트레칭
05:46 싱글레그 4자 자세

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