Estrategias y trucos para correr el maratón ideal - Borja Marín

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🏃‍♂️ ¡Explora los secretos para triunfar en el mundo de los maratones! En este episodio, tenemos el privilegio de conversar con Borja Marín, un entrenador de la familia de Hijos de la Resistencia. Para Borja, las carreras de maratón no son solo una competición, sino una forma de vida. Nos cuenta cómo este desafío continuo lo ha moldeado como corredor y como persona, enseñándole lecciones invaluables sobre perseverancia, resistencia y superación personal.

¿Te preguntas cómo dar tus primeros pasos hacia la conquista de un maratón? Borja nos comparte consejos prácticos y motivadores sobre cómo empezar a correr una maratón, desde la elección del calzado adecuado hasta la importancia de establecer metas realistas y progresivas.

Puedes seguir a Borja en:
  / yosoybor  

00:00 Intro
00:34 Bienvenida
01:10 ¿Qué representa el maratón en tu vida?
03:54 ¿Qué cosas no debemos hacer en un maratón?
05:27 Error cometido en plena competición
11:34 ¿Cómo un corredor que va a debutar por primera vez puede prepararse para los diferentes escenarios que pueden salir mal en competición?
20:05 ¿Cómo gestionar el inicio de un maratón?
26:31 ¿Es recomendable coger a una liebre desde el inicio y seguirla hasta el final?
27:58 Más errores que no debemos cometer a la hora de afrontar una maratón
31:52 ¿Qué es el autolap?
35:54 ¿Qué puede suceder si usamos las dos semanas previas a la maratón para entrenar lo que no hemos hecho antes?
39:09 ¿Ser selectivo con nuestro calendario o correrlo todo?
43:44 Resumen
45:00 Más errores
48:39 ¿Cómo afrontar las ganas de ir al baño en competición?
58:37 Geles para correr
59:18 Peleador profesional de artes marciales mixtas
01:01:24 ¿Cuál ha sido el momento más complicado en una pelea que has vivido?
01:03:00 ¿Qué lección te llevaste de las artes marciales mixtas que todavía hoy aplicas en tus carreras?
01:08:00 ¿Qué consejo les darías a esas personas que están planeando correr una maratón?
01:11:55 Despedida


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