【要約】お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド【藤川徳美】

今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は多くの患者を治療してきた医師の藤川徳美さんの書かれた「若さを保つ栄養メソッド」を解説していきます。この本はいつまでも若い状態を保つ方法を教えてくれる本だ。若さか。いきなりだが日本の健康寿命は男性が 72歳、女性が 74歳になっている。へぇーそして平均寿命は男性が80歳で女性は87歳だ。その差は男性が約 9 年、女性が12 年になる。この期間は病室の天井をみながら寝たきりになることも多い。...】

【要約】お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド【藤川徳美】

・基本、必要なサプリは「鉄分、ビタミンA、ビタミンBコンプレックス、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、マグネシウム、亜鉛」の８つ

・サプリを買う場所：iherb
https://jp.iherb.com/
紹介コード: 「MAK6597」を入れれば少し安くなります。

・良質な塩、ぬちまーす
https://amzn.to/3wyy4dI

・マグネシウムを含む入浴剤
https://amzn.to/355VQlK

【漫画】「若さを保つ栄養メソッド」をわかりやすく解説【要約/藤川徳美】

参考文献：お金をかけないアンチエイジング! 若さを保つ栄養メソッド 藤川 徳美 さま
購入→https://amzn.to/3vkXSrq

イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
　　　脚本・原作：永戸リョウ@denran1031
　　　　　　　　
#本要約 #若さを保つ栄養メソッド #藤川徳美

0:00 はじめに
1:23 糖質を減らして糖化を防ぐ
2:59 サプリを飲んで酸化を防ぐ
4:34 タンパク質をしっかり摂る
6:27 みんな栄養失調である
8:34 サプリメントをしっかり摂る
10:31 ミネラルを補給する
12:02 マグネシウムを補給する
13:23 さらに美容効果を出したい人
14:34 まとめ
16:18 END