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✅No vídeo de hoje montamos uma sequência de exercícios de Pilates fortalecendo membros superiores com o uso da toning ball que você pode praticar em casa.
Você pode estar substituindo as toning ball por algum peso que você tem em casa, como uma garrafa de água por exemplo.
A Tonning Ball é um acessório muito utilizado nas aulas de Pilates, assim como existem vários outros tipos de acessórios que já tem aulas disponíveis aqui no canal.
Pratique Pilates!

✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes.
Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa.

✅Instrutora: Julia Graziela Neuhaus , graduada em Educação Física (CREF 020418--G/SC).
Formação no Método Pilates Completo.
Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.

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🎦Essa playlist traz ótimas aulas para você Praticar em Casa!:
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