【陸上100ｍ】11秒台の選手が、10秒台で走るために必要な3つの能力とトレーニング方法

100ｍ10秒台、短距離選手なら誰でも辿り着きたい領域ですね。11秒以降と10秒台では決定的な能力の差があります。伸ばしていきたい３つのポイントを解説。それをクリアするためのトレーニング方法を紹介しています。今シーズンは、目標とする10秒台に突入しましょう！

こんな方におすすめ
✅11秒台から10秒台になかなか入れない
✅高校在学中には10秒台で走りたい
✅10秒台で走るためには、どんな練習が必要？

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。