Скачать или смотреть Я съела 4,5 фунта масла за неделю! Два неожиданных поворота!

Во-первых... ПОЖАЛУЙСТА, досмотрите до конца... здесь есть неожиданный поворот, и я хочу, чтобы вы его увидели, выслушали меня и задумались над «ПОЧЕМУ» это видео. Не просто «кликбейт», который вы, возможно, ожидаете...

Подробности диеты
Сливочное масло: 4,55 фунта сливочного масла = 2,064 кг.

Используя 102 ккал/ст. л. (14,2 г/ст. л.), получаем 145,35 порций ст. л. и ~ 14 825 калорий только из сливочного масла за неделю (2118 калорий из сливочного масла в день).

Общая суточная норма калорий составила 4317 калорий в день. 81% калорий из жиров, 18% калорий из белков, 1% калорий из углеводов.

Исходя из моего основного обмена веществ, рассчитанного по уравнению Харриса-Бенедикта (1530 ккал/день), и учитывая 800 дополнительных калорий/день для активности (приблизительная оценка, поскольку я тренируюсь с отягощениями до 1 часа в день и в настоящее время не делаю много стандартных кардиотренировок), мой ежедневный излишек должен был составить 1987 калорий/день и 13909 калорий за неделю.

Используя 3500 «лишних» калорий/фунт, я должен был набрать 1,8 кг. Но я похудел на 0,8 фунта.

Лп(а) снизился на 10%. ТТГ был около 1 (что для меня нормально). Уровень инсулина после недели употребления сливочного масла составил 3,5.

0:00 — 2 кг сливочного масла за 1 неделю
0:42 — Урок 1
1:24 — Урок 2
2:03 — Урок 3
3:08 — Почему это провал
3:55 — *Бонус*: Зачем это видео?

Нравится эта футболка?

https://metabolismshirts.myspreadshop...