Скачать или смотреть 12-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) | Упражнения для мышц кора, силы, ка...

Эта 12-минутная HIIT-тренировка построена на музыке и точных интервалах, чтобы вы оставались сосредоточенными от начала до конца. Вы выполняете упражнения на укрепление мышц кора, силовые тренировки, кардио и взрывные движения, всё под МУЗЫКУ.

Никакого оборудования не требуется. Просто следуйте ритму, будьте последовательны и позвольте музыке задавать интенсивность.

Эта тренировка идеально подходит, если вы хотите:
• короткую, но мощную HIIT-тренировку для всего тела;
• структурированный интервальный формат без постоянного тренерского сопровождения;
• баланс силовых, кардио и взрывных движений;
• тренироваться под музыку и оставаться в потоке.

Оставайтесь в тонусе, сохраняйте контроль и напрягайтесь, когда начинается ритм.

Музыка для интервальной тренировки. Таймер не требуется!