Сухое плавание для позвоночника Упражнения для осанки пловца

Какие упражнения укрепят спину? Как заменить бассейн на суше?
Подпишитесь на мой Инстаграм. Ежедневные полезности там.
  / m.romanishyn  

Привет! Ловите комплекс из 12 упражнений в домашних условиях
Знаю, что для профилактики делать никто не будет, пока не прижмёт, а жаль.
Если врачи советуют бассейн, то в их представлении он именно вот такой. И пользу, которую они мечтают Вам принести, отображена в этом ролике.
У кого возникнут трудности, пишите мне, помогу.

Запись на персональное ведение👇👇:
Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте
http://romanishyn.com/online

Спонсорство на заплыв через море,
💵Youtube    / @romanishyn  
💶Paypal https://www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon   / romanishyn  
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_________________________________________________________________________________________

Таймлапс:
0:00 Вступление
0:34 Упражнение 1 Стрелочка на спине
1:16 Упражнение 2 Руки брасс+ Ноги кроль
1:44 Упражнение 3 Стрелочка ноги дельфин
2:20 Упражнение 4 Ноги дельфин на груди
2:54 Упражнение 5 Кроль на спине
3:44 Упражнение 6 Ноги кроль
4:08 Упражнение 7 Гребок двумя руками с резиной
5:06 Упражнение 8 Ватерпольный кроль
5:27 Упражнение 9 Гребок руками у стены
5:57 Упражнение 10 Руки баттерфляй + ноги кроль
7:22 Упражнение 11 Приседания руки стрелочкой
8:19 Упражнение 12 Баттерфляй

КУРС ПО СУХОМУ ПЛАВАНИЮ👇👇
  / uswim.fit  

#сухоеплавание #позвоночник #упражнения