10分瞑想 ストレスリリース #4　瞑想がうまくできない時 | Wellness To Go by Arisa

瞑想は1:20~ 始まります。
10分、ストレスリリース瞑想、4つ目の動画。「瞑想がうまくできないです」「どうやったら上手にできているとわかるのですか」という質問をいただきます。
「瞑想中に、これであっているのかな？」という思考が現れますという人も。
この動画では、瞑想をやる前にその質問へのアドバイスも話していますので、ご覧いただけると嬉しいです。

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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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