内ももの筋肉（内転筋）が弱い２つの原因｜バレエ筋肉ハンドブック補足#2

内もも（内転筋）が弱い２つの原因とその対策についてお話します。

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0:00 ダンサーにとって内転筋が大事な理由
2:41 内転筋が強くならない３つの理由
8:59 内転筋を鍛えるときのコツ
11:51 まとめ

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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