Esercizi Gambe, Glutei e Core: Lezione Completa di Pilates

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Gambe, glutei e core! Una lezione completa con esercizi pilates per rinforzare tutta la parte centrale e inferiore del corpo.
Lavoreremo con esercizi in piedi e a terra per ottenere il massimo risultato sullo stimolo muscolare e sulla mobilizzazione.
Durante tutta la lezione sarà importante mantenere il core sempre attivo per svolgere gli esercizi con efficacia e precisione.

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