Pilates: Esercizi Focus Tonificazione Glutei e Flessibilità

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Allenamento completo di pilates con esercizi per tutto il corpo e focus glutei!
In questo workout lavoriamo sul controllo, sulla mobilità e sul miglioramento del tono muscolare del tronco e dei glutei.

La sessione ha un focus principale sulla parte centrale e inferiore del corpo e si svolgerà principalmente con esercizi sul tappetino.

Questo blocco di allenamento è ottimo anche per migliorare la propriocezione e il controllo della muscolatura di glutei e gambe.

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