Скачать или смотреть JEMNÁ UVOLŇUJÍCÍ JIN JÓGA, 20 minut, začátečník । #5 Jóga z lesa

🌿 lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pokročilé. Pokud se cítíš unavený/á, v napětí nebo potřebuješ večer zklidnit mysl i tělo, tato krátká praxe je přesně pro tebe. Pozice nás čekají pohodové, takže věřím, že si odpočinete :-)

👉 V této lekci najdeš:
hluboké uvolnění těla i mysli
delší výdrže v pozicích pro protažení a otevření těla
podporu nervového systému a snížení stresu
ideální praxi na večer nebo po náročném dni

🧘‍♀️ Jin jóga je pomalý, meditační styl jógy, zaměřený na pojivové tkáně, fascie a hlubší vrstvy těla. Díky delším výdržím v pozicích umožňuje hlubší uvolnění a větší flexibilitu.

💡 Tipy k praxi:
připrav si pohodlnou podložku a deku
cvič v klidném prostředí
dýchej vědomě a nech tělo postupně povolit

🙏 Pokud se ti lekce líbila, nezapomeň dát 👍, přihlásit se k odběru a podpořit tak tvorbu dalších videí.

Napiš mi do komentáře, jak se po praxi cítíš – těším se na tvou zkušenost!

🌸 Další obsah a odkazy
✨ Můj online kurz 5 elementů
➡️ https://shaktiyoga.cz/yin-yoga-online...

📺 Playlisty na youtube:
Jin jóga, relaxace, meditace:    • Yin jóga, relaxace, meditace  

📲 Sleduj mě také na sociálních sítích:
📸 Sleduj mě i na Instagramu:   / monika_win_  
🌐 Více inspirace najdeš na: https://shaktiyoga.cz


#jinyoga #jóga #jógaProZačátečníky #relaxace #jógaDoma #uvolnění #jógaNaVečer #yinyoga

Je to výborná praxe na uvolnění, zklidnění, před spánkem, meditací nebo naopak jako vyklidnění před činnostmi, které nás stresují nebo ve chvílích, kdy potřebujeme získat nadhled.

Skladba Ambiment - The Ambient interpreta Kevin MacLeod.
Zdroj: http://incompetech.com/music/royalty-... Interpret: http://incompetech.com/