필라테스 개인레슨 받고가세요💛 손목, 무릎에 무리없이 전신 구석구석 자극 해볼게요! (Pilates lesson)

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안녕하세요:)
오늘은 초급자분들을 위한 전신 필라테스 준비했어요!
또 평소 무릎과 손목이 약해서 바닥에 손바닥과 무릎을 지지하고 하는
동작들은 부담이 되셨던 분들 많이 계실거같은데요,
오늘 프로그램은 부담없이 충분히 따라오실 수 있을거에요 :)

물론 익숙치 않아서 처음엔 조금 버벅거리실 수 있어요!
그래도 중도 포기하지 마시구 2-3번 정도만 반복해서 꼬옥 따라해보세요!

점점 어떤 동작인지 감도 잡히고 어떻게 힘을 써야하는지 알게되실거에요😀

벌써..2월이에요…! 왜이렇게 시간이 빠른거죠…?새해를 맞이한지 얼마
지나지 않은거 같은데 말이죠..!

매일 큰 성과가 있고 또 기쁨만 있는 하루 하루는 아니지만,,
이렇게 별탈없이 아프지않고 소소한 매일이 쌓여가는게 행복이 아닐까 싶어요❤️
그럼,
이번주도 무탈하게 행복한 한 주 보내시길 바랄게요 :)

#매트필라테스 #전신필라테스 #빵느필라테스


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