Exercices de mobilité du rachis lombaire

Exercices d'auto-rééducation pour les personnes qui souhaitent travailler la mobilité du rachis lombaire.
Soit pour un traitement curatif avec lombalgie associée à un déficit de mobilité ou un traitement préventif pour éviter tout perte d'amplitude articulaire lombaire.

Cette vidéo peut être complétée par les exercices mis en ligne sur le renforcement de la sangle abdominale, du dos et les étirements du dos et des jambes.

La liste et variante des exercices n'est pas exhaustive, ceci n'est qu'un exemple.

Je suis Masseur-Kinésithérapeute Diplômé d'État. Il s'agit d'un protocole général et non personnalisé.
Cette vidéo de ne remplace pas les directives et consignes données par votre chirurgien, médecin ou kinésithérapeute.