Les effets de l'ALCOOL (sous-estimés) sur la prise de muscle

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Bon, vous êtes sûrement au courant que boire de l’alcool a des effets néfastes sur votre corps, mais saviez-vous à quel point ? Je ne suis sûr que non, sinon certains pratiquants de musculation ne feraient pas des soirées chaque week-end.

Boire de l’alcool a des effets dévastateurs sur votre progression, que ce soit pour la prise de muscle ou la perte de poids. Dans cette vidéo, je vous explique toutes les répercussions que l’alcool peut avoir, que ce soit post ou pré entraînement.

Références :
► Acute alcohol consumption aggravates the decline in muscle performance following strenuous eccentric exercise.
Matthew. J. Barnes, Toby Mündel, Stephen. R. Stannard.

► Effects of chronic ethanol intake on aromatization of androgens and concentration
of estrogen and androgen receptors in rat liver.
Kyung Won Chung.

► Acute Alcohol Intoxication, Mood States and Alcohol Metabolism in Women and Men.
PATRICIA B. SUTKER, BORIS TABAKOFF, KEN C. GOIST, JR. , CARRIE L. RANDALL.

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