【プリケツになりたい人用】高さと丸みのある"桃尻"を作る10分間のヒップアップトレーニング①

プリケツ隊員集合！
今回は高さと丸みのある、海外の女性のようなお尻を作るためのトレーニング動画になります。

お尻に筋肉がついてきたけど、なかなか形が良くならない…という方は、偏ったお尻トレーニングをしている可能性があります。

お尻の筋肉はとても大きいですし、周辺の筋肉と合わせて複合的に動いています。

今回のトレーニングを実践し、プリケツを目指しましょう！！

余裕のある方は、BEST BODY LIFEブーティーバンドを使用してトレーニングを行うと、より強い刺激が入りますよ♪
まだお持ちでない方は是非
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また、今回の動画と合わせて下記の動画を行うと、より効果的です！
【腹筋100回チャレンジ】
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   • 【腹筋100回チャレンジ】KEIKOとやってみよう"6分間"で腹筋崩壊！笑...  

【トレーニング前の動的ストレッチ】
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   • 【痩せボディを作るストレッチ】5分でできる運動能力を向上させ、脂肪がみるみ...  

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