Скачать или смотреть 이걸 꼭 교정해야 합니다ㅣ구독자 푸쉬업 피드백

푸쉬업 할 때 횟수 보다 훨씬 중요한게 있습니다!
자세/속도/가동범위 그리고 올바른 견갑골의 정렬.
단 1회를 한다고 하더라도 좋은 자세로 한다면 5번, 6번 잘못된 자세로 한 것 보다 안전하고 효율적이죠.
메루치 여러분들도 건강히 증량하기 위해 구독자 여러분들의 자세를 교정하고, 점검해보는게 어떨까요?

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메루치양식장 스페셜 트레이너 이가람
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NSCA - CSCS (Certified Strength and Conditioning Specialist)
BTSA(Bodybuilding Training Specialist)(움직임 전문가)
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급 (보디빌딩)
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베스트셀러 ‘마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트’ 저자
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체중 증량 센터 메루치양식장 강남/부산/울산 CEO

메루치양식장 @meruchi_offcial
이가람 @1.88_88

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