Скачать или смотреть 5 DYNAMISCHE Pilates-Flows für ANFÄNGER🤸🤫 Ohne Musik

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😊 Beim heutigen Pilates-Workout "Mini Flows" dürft ihr für 30 Minuten alles andere hinter euch lassen und euch auf euren Körper konzentrieren :-)
Wir kombinieren verschiedene Pilates-Übungen miteinander und machen daraus diese Mini Flows, die wir 4 bis 6x wiederholen. Dann geht es zum nächsten Mini-Flow. Keine Sorge, ich leite dich, so gut ich kann, durch alle Übungen, so dass du auch als Anfänger gut mitkommst.

Die Übungen sind heute nicht sonderlich schwer. Es geht mehr darum, dass du dich auf den Flow konzentrierst und natürlich immer wieder das Powerhouse aktivierst. Das heißt, dass du auch als Pilates-Neuling hier gut aufgehoben bist :-)

Hast du Lust? Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin. Auf geht's!

0:00 Intro
0:46 Workout
30:40 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!