魚油什麼時候吃？濃度越高越好嗎？專業藥師「5個魚油迷思大破解」feat. phar.smile微笑藥師

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想要抗發炎、提升免疫力與抵抗力、預防心血管疾病…日常生活中你也會吃魚油嗎？魚油富含Omega3，對強化健康有許多助益，但是魚油要什麼時候吃？挑選的濃度是越高越好嗎？EPA、DHA又是什麼？這次就由微笑藥師－廖偉呈，來為我們破解5大魚油常見的迷思問題！
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00:27 迷思1：魚油能抗發炎…可以大量補充嗎？
02:09 迷思2：魚油的Omega3含量越高越好嗎？
03:27 迷思3：魚油什麼時候吃都可以？　
05:11 迷思4：魚油和魚肝油一樣嗎？
05:41 迷思5：魚油要選小型魚才不會有重金屬累積嗎？
06:13 廖偉呈藥師重點總整理
#魚油功效 #魚油副作用 #魚油什麼時候吃
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