Cómo CONTROLAR tu HAMBRE

Описание к видео Cómo CONTROLAR tu HAMBRE

En este video, te comparto consejos clave para regular tu hambre y bajar de peso de manera efectiva. Aprendé cómo sensibilizar tu cuerpo a la leptina, evitar la fructosa, y manejar el estrés y el cortisol. Descubrí la importancia del ayuno intermitente y cómo organizar tus comidas para sentirte más saciado. Te explico cómo controlar tu apetito utilizando mecanismos biológicos, psicológicos y hábitos alimenticios saludables.

Test de dismorfia corporal:
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