10分夜ヨガ☆　寝る前のリラックスヨガで、1日をリセットしていこう | Wellness To Go by Arisa

夜ヨガの時間は１日あったことを全部リセットし、疲れをとっていく時間。
寝る前の夜ヨガをすることで、体と心のストレスを解消し、血行をよくするので安眠が得られます。寝ている間の体の修復作用も助け、翌朝スッキリ起きることができるのです。

水曜の夜、22時15分から30分間寝る前のライブヨガ配信しています。そちらもぜひ参加してね！

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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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