Cómo practicar el ayuno intermitente y disfrutar de todos sus beneficios

La autofagia es un proceso de limpieza celular que para producirse necesita unos niveles muy bajos de glucosa, insulina y aminoácidos.

Son necesarias varias horas para que todas estas reacciones se puedan desencadenar.

Te doy varios tips para poder implementarlo en tu día a día.

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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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