کێش دابەزان بەبێ ریازە | د. شارۆ نەقار

لەم ڤیدیۆیەدا باسی ئینتەرمیتێنت فاستینگ دەکەم کە رێگایەکی رێکخستنی خۆراک خواردنە لێکۆڵینەوەکان دەریان خستووە کە بە ماوەی ٣ هەفتا دەتوانی ٣-١٢٪ کێشی جەستەی پێ دابەزێنیت و ١٠-٢١٪ کۆلسترۆڵی خوێن دابگریت

کۆرسی نهێنییەکانی خوێندن: بە یەک مانگ ببە بە یەکەم لە خوێندندا 🔥
زانیاری زیاتر لەم لینکەوە وەربگرە 👇
https://t.me/studysecrets

#kurdishdoctor #weightloss #fitness

******

👍 تۆش یارمەتی منبە بە لایک کردنی ڤیدیۆکە
🔔 سەبسکرایبی کەناڵەکە بکە هەتا ڤیدیۆکانی ترمت لەکیس نەچێت
💬 ئەگەر تا کۆتایی بینەری ڤیدیۆکە بویت شتێک لە کۆمێنت بنووسە
🔗 ڤیدیۆکە شێر بکە لەگەڵ کەسێک کە هەستەکەی سوودی لێ ببینێت

******

سۆشیاڵ میدیاکانم
👉 Instagram ▷   / doctor.naqar  
👉 Facebook ▷   / doctor.naqar  
👉 Twitter ▷   / doctornaqar  
👉 TikTok ▷ https ://www.tiktok.com/@doctornaqar

******

» لێکۆڵینەوەکان
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...

******

» دەربارەی من
سڵاو، من شارۆم، پزیشکی گشتی و هەڵگری بروانامەی بەکالۆریۆس لە هەناوی و نەشتەرگەری گشتی. لە رێی ڤیدیۆکانمەوە کە هەفتانە دایاندەبەزێنم لەم کەناڵە ئامانجم زیادکردنی رۆشنبیری تەندروستییە. زۆر سوپاس کە بینەری ڤیدیۆکانمی

بۆ وەرگرتنی وەڵام لەسەر پرسیارە پزیشکییەکانت تکایە لە ئینستاگرام مەسجم بۆ بنێرە