[마음챙김 명상 1편] 명상, 잘못하면 오히려 독이 된다 l 명상 입문자들이 꼭 들어야 할 강의 l 여러분은 명상을 어떻게 하고 계신가요? l 내가 하고 있는 명상을 점검할 시간

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#최순용#마음챙김명상#유나방송

명상을 하고 있는데도 왜 마음이 산란하거나 예민해질까?
그렇다면 지금 하고 있는 명상을 점검할 필요가 있습니다

명상은 요즘 어디서나 쉽게 보고 들을 수 있지만
균형이 잘 잡힌 명상을 접하기란 어렵습니다
그래서 인류 최고의 명상가, 부처님께서 남긴 명상법 그대로!
명상이 생활이고 생활이 곧 명상이 될 수 있도록 알기 쉽게 담았습니다

30년 동안 마음챙김 명상을 해 온 최순용 변호사의 강의로
명상의 참 즐거움을 찾으시기 바랍니다

◆ 오늘의 강의 ◆
1. 명상이란
2. 집중력과 안정감 키우기

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