Ekipmansız Tüm Vücut Antrenmanı 💪💪

Tüm vücut antrenmanı! Ekipmansız 7 süper hareket ile müthiş bir antrenman yapacağız. Vücut ağırlığımızla yapacağımız bu egzersiz serisi ile terlemeye hazır mısınız? Cevabınız evet ise hemen videoyu oynatın! Tüm vücut antrenmanını yaparken 40 saniye hareketi uygulayıp 20 saniye dinleceğiniz. Bu antrenmanı yaparken hiç bir şey düşünmemenizi ve hareketlere odaklanmanızı rica ediyorum! Sorularınız varsa videonun altına yazmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın. Beraber #eniyisenol’ maya devam !!

Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay  

Diğer Videoları İzlemek İçin:

Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı:    • Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenman...  
Arka Kol Antrenmanı (Triceps):    • Arka Kol Antrenmanı (Triceps) | Tuğçe...  
Squat Challenge:    • Squat Challenge Part 1 | Tuğçe Alpay  
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri:    • Plank Challenge | Karın Kası Egzersiz...  
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:    • İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğ...  

Instagram:   / tugce_alpay