발목인대 확실하게 잡아주는 셀프 발목 테이핑!

혼자서 하는 발목 테이핑이 어려우셨나요? 다양한 각도로 발목 테이핑을 알려주는 영상을 준비했습니다!

주변에서 저에게 테이핑 방법을 많이 물어보시는데요.
그래서 준비했습니다! 혼자서 하는 셀프 발목 테이핑!!
이 방법은 키네시오 테이프를 이용한 방법입니다.
이 테이핑은 저도 하구요.
풋살 프로팀 선수들에게도 직접 해주고 알려주는 방법입니다.
영상을 보시면서 따라해보시면 금방 하실 수 있을 거에요!

* 이 방법은 선수들한테도 알려주는 방법으로 누구나 쉽게 발목을 고정하는 셀프 발목 테이핑을 하실 수 있습니다! 발목을 확실히 고정하여 발목 통증을 잡은 발목 테이핑을 배워보세요!

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테이핑 하기 전 필수 시청:   • 헷갈리는 테이핑 제대로 하는 방법!  

발목 테이핑 모음
1. 발목 바깥쪽 인대 키네시오편:    • 발목인대 확실하게 잡아주는 셀프 발목 테이핑!  
2. 발목 바깥쪽 인대 c-tape 편:    • 혼자서 발목 테이핑 하는법 C-tape 편ㅣ발목 삐었을때 확실히 발...  
3. 발목 안쪽 인대 편:    • 발목 보호대가 필요 없는 셀프 발목 안쪽 테이핑  
4. 발목 통증 잡는 테이핑 :    • 발목 통증과 소리잡는 셀프 발목 테이핑!  
7. 움직임이 훨씬 편한 테이핑:    • 발목 테이핑 후 움직이기 불편하다면 추천하는 발목 염좌 테이핑 방법!  
6. 발목 테이핑 모음집:    • 쉽게 따라하는 모든 발목 테이핑 모음집!  

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