Faça Junto Comigo: Alongamento Braços | Saúde Minuto

Um série simples e muito eficaz para diminuir a dor nos punhos, nos braços, ombros e até pescoço. Bora alongar? É simples, é rápida e dá pra repetir todos os dias.

Muita gente reclama das costas, do ciático, da dor no joelho e as vezes os braços ficam lá esquecidos. E aí quando acontece uma lesão você percebe o quanto você utiliza eles no dia a dia.

Então não vamos deixar chegar nesse ponto, a prevenção é sempre a melhor opção.
Mas se você já tá com uma tendinite, epicondilite, dores nos ombros, saiba que esses alongamentos podem te ajudar também. É só ir com calma e respeitando sempre seus limites.

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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus