Mobilidade Pré-Treino de Superiores

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Como você aquece seu corpo para o treino faz toda diferença! Não é uma simples camimhada na esteira que vai ajudar, nem alongamentos que você não sabe o que está fazendo.

Para performance nos seus treinos, lubrificar as articulações e aumentar sua amplitude de movimento é essencial exercícios específicos de mobilidade.

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